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生菜

作者：李忠良整理 来源：本站原创 录入者：admin 发布时间：2021年04月25日 点击数：

 

生菜
别称：鹅仔菜、唛仔菜、莴仔菜
科属：菊科莴苣属
主要价值：生菜含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6 、维生素E、维生素C，还有大量膳食纤维素和微量元素。加强蛋白质和脂肪的消化与吸收，改善肠胃的血液循环可以常吃生菜。

 

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